Gorąca para wodna bardzo dobrze wpływa na stan zdrowia. Zażycie kąpieli parowej w łaźni spowoduje oczyszczenie ciała ze środków przemiany materii oraz toksyn, nawilżenie i wygładzenie skóry, inhalacje dróg oddechowych oraz podniesienie odporności.

Łaźnie parowe są uzdrowiskowym wnętrzem, pokrytym akrylowymi panelami bądź płytkami ceramicznymi. Znajduje się w nim komfortowe miejsce zarówno do spoczynku, jak i leżenia, a także prysznic, jakim należy je spryskiwać i ochładzać nogi. Podłoże ciepłego powietrza stanowi para, jaka powstaje dzięki generatorowi pary. Łaźnia wypełniona jest gorącym powietrzem mocno nasyconym przez parę wodną, która rozprzestrzenia się w całym pomieszczeniu.

Niska temperatura w saunie, czyli osiągająca do 46°C, a także całkowicie najwyższe nawilgocenie powodują, że pobyt w łaźni jest delikatnym rodzajem zabiegu w saunie, właściwym dla wszystkich ludzi. Kąpiel w łaźni głównie uwielbiają kobiety, gdyż powodują one nawilżenie i odmłodzenie skóry.

Idąc do łaźni należy być całkowicie rozebranym, ręcznik powinien wisieć gdzieś blisko wnętrza. Po zabiegu wskazane jest przepłukanie pomieszczenia, z jakiego się użytkowało. W tym miejscu powinno się przebywać do 20 minut.

Jeśli chodzi o częstotliwość użytkowania łaźni – w tygodniu zaleca się dwie wizyty, trwające dłużej, albo trzy, które będą trwać krócej. Z pewnością każda z opcji przyniesie dobre efekty zdrowotne.

W łaźni panuje nieustannie wysoka wilgotność, która powoduje nawilżenie skóry. Chcąc samemu przyczynić się do większego wpływu pary na skórę, warto zastosować kilka dodatkowych kosmetyków, takich jak peelingi, maski, oleje do ciała i inne. Z pewnością zaaplikują się one głęboko, gdyż pory skóry z uwagi na duże ciepło będą głęboko otwarte.

Po wizycie w saunie zaleca się spłukanie ciała ciepłą wodą, następnie zimną – począwszy od nóg, a na koniec ochłodzić skórę i dostarczyć płynów ustrojowych. Tyle czasu ile przebywało się w saunie teraz należy poświęcić na odpoczynek.

Podczas kąpieli w łaźni pobudzają się czynności skóry, wiążące się z detoksykacją – pozbywaniem się środków przemiany materii oraz toksyn, które powstają w organizmie w wyniku chorób, czy stresu doświadczanego na co dzień. Kąpiel parowa bardzo dobrze wpływa też na narządy wewnętrzne.

Skutki wynikające z posiadania łaźni parowej:
– mocne ukrwienie skóry i rozwój metabolizmu
– regulowanie metabolizmu w organizmie, szybsze spalanie węglowodanów oraz lipidów
– organizm doświadcza zdrowej, naturalnej odnowy biologicznej
– lepszy wygląd skóry, oczyszczenie jej, brak przesuszeń
– lepszy nastrój poprzez wyższy poziom endorfin
– silne odprężenie
– lepsze krążenie krwi, dzięki rozszerzeniu naczyń krwionośnych
– wyższa odporność
– intensywna inhalacja w układzie oddechowym
– mniejszy ból ciała, zredukowanie obrzęków
– zregenerowanie mięśni
– wyższa witalność.

W łaźni parowej trudno się spocić, odparowanie potu też nie jest tam możliwe, ze względu na silnie zwilżone powietrze. Organizm w tym wnętrzu zostaje ochroniony przed nieprzyjemnym zagrzaniem ciała w warunkach, jakie wykazywałby temperaturę typową dla niego.

Kąpieli parowych w łaźni nie powinno się brać podczas infekcji, zażywania antybiotyków, objawów nadciśnienia, problemów z krążeniem krwi, cukrzycy, nowotworów, grzybic skóry, chorób nerek, wątroby, płuc, poważnych objawów astmatycznych i reumatycznych, padaczki. Zabrania się tego także osobom, które są czymś zakażone.

Kobiety będące w ciąży nie powinny zbyt mocno się przegrzewać, chyba, że od jakiegoś czasu przyzwyczaiły się do zmian temperatury. Ta sama sytuacja jest w przypadku kobiet w czasie menstruacji. Kobiety w ciąży przed każdym zabiegiem powinny kontaktować się z lekarzem.